Consulenza di
Educazione alimentare

1. Cosa comprende?

Questa consulenza in presenza o online ha l’obiettivo di renderti libero nelle tue scelte alimentari ma consapevole.

In modo da rispettare le tue abitudini, i tuoi gusti, le tue necessità.

Si tratta di una consulenza di 1 ora in cui potrai raccontarmi le tue abitudini alimentari e spiegarmi le tue difficoltà per migliorare la tua alimentazione senza bisogno di uno schema preciso.

Dopo la consulenza riceverai entro 5-7 giorni:

Indicazione su come comporre un piatto sano
Porzioni standard di riferimento, avendo come principale riferimento i tuoi segnali di fame e sazietà
Frequenze di consumo dei principali gruppi alimentari
Esempio di menù settimanale stagionale
Consigli per una spesa consapevole
Ricette facili e veloci da provare e inserire nella tua settimana alimentare
Reperibilità via mail e via whatsapp per dubbi e necessità

2. A chi si rivolge questo servizio?

Questa consulenza fa per te se non necessiti di uno schema preciso ma desideri imparare a nutrirti con serenità, senza restrizioni, ma con equilibrio.

Oppure se hai bisogno di qualcuno a cui rivolgere le tue domande per trovare alcune strategie adatte a te (organizzazione dei pasti, pranzo al lavoro, idee per la colazione, idee per la famiglia).