top of page
Piacere sono Sara,
Biologa Nutrizionista
Sei stanco di sentirti sopraffatto dalla quantità di informazioni contrastanti sulla nutrizione?
Se desideri prenderti cura della tua alimentazione e del tuo benessere, sei nel posto giusto.
Affidati alla mia esperienza per trovare un percorso alimentare che si adatta perfettamente alle tue esigenze e ai tuoi gusti.
Qui c'è posto per tutti
Non c’è giudizio alcuno. Non ci sono scelte assolute.
Non c’è perfezionismo.
Di cosa mi occupo?
Elaborazione di piani alimentari personalizzati per perdita, aumento di peso e ricomposizione corporea
Elaborazione di piani alimentari personalizzati per soggetti sani e con stati patologici accertati come diabete, insulino resistenza, dislipidemie, colon irritabile, allergie e intolleranze alimentari, celiachia, sindrome metabolica, reflusso gastroesofageo, ecc.
Elaborazione di piani alimentari per soggetti vegetariani e vegani
Elaborazione di piani alimentari per donne in gravidanza, allattamento, menopausa e per donne con problematiche legate al ciclo mestruale quali PCOS, endometriosi, amenorrea secondaria
Percorsi di educazione alimentare
Come posso aiutarti?
Con il mio lavoro vorrei insegnarti a ridare valore alla tua alimentazione, facendoti rivalutare il concetto di dieta. Seguire un piano alimentare non significa privazioni, rinunce e soffrire la fame, ma imparare a gestire con serenità e consapevolezza il tuo rapporto con il cibo.
Non esistono alimenti buoni o cattivi, che fanno ingrassare o dimagrire.
Ciò che conta è imparare a mangiare qualsiasi cosa con la giusta frequenza e nelle giuste porzioni.
Non esiste un modello universale di dieta giusta per tutti.
Non esistono metodi particolari e diete magiche, credo fortemente nell'educazione alimentare, come unico strumento per abbandonare definitivamente il mondo delle diete e cambiare il vostro stile alimentare una volta per tutte.
Mangiare è un piacere e deve essere una cosa semplice.
-
Quanto dura il percorso alimentare? Quanto impiegherò per raggiungere il mio obiettivo?Non si può stabilire a priori, ognuno ha obiettivi ed esigenze differenti. Ogni percorso è soggettivo e ogni corpo reagisce in modo differente al piano alimentare.
-
Come posso fare se un imprevisto mi impedisce di rispettare l'appuntamento?Puoi contattarmi via WhatsApp con anticipo, almeno 2 giorni prima dell'appuntamento fissato.
-
Chi può elaborare diete?Le uniche figure che, in Italia, possono legalmente elaborare diete e piani alimentari sono il biologo nutrizionista, il medico dietologo e il dietista. Qualsiasi altra figura che svolge questa attività commette un abuso di professione e deve essere segnalata per tutelare la vostra salute e l'etica del settore.
-
Posso prenotare una visita anche se non ho obiettivi?Certo. Lo scopo della visita nutrizionale può anche essere quello di imparare le basi di una corretta alimentazione.
-
Cosa devo fare prima della visita?Per garantire la massima accuratezza dei risultati, ti chiedo di seguire alcune semplici indicazioni prima della visita: evita di mangiare nelle 2-3 ore precedenti, mantieni un'idratazione regolare ed evita allenamenti sia il giorno precedente che il giorno della visita.
-
Cosa succede se non riesco a seguire la dieta?Niente panico! Sarai sempre in contatto con me per decidere insieme eventuali cambiamenti da apportare al piano alimentare per trovare l’equilibrio giusto alle tue esigenze
-
Nel piano alimentare troverò alimenti difficili da trovare o che non mi piacciono?Ogni piano alimentare è personalizzato e cerca di adattarsi il più possibile ai vostri gusti personali; quindi, se non vi piace un alimento non lo troverete nel piano.
-
Qual è il mio peso ideale? Quanti chili devo perdere?Ognuno risponde al piano alimentare in modo differente. Il peso è influenzato da moltissimi fattori: genetica, stile di vita, qualità del sonno, stress, ecc.. Il peso ideale è quello che si riesce a mantenere senza fare troppe rinunce e privazioni. Verrà valutato insieme durante il percorso.
-
Non ho esami ematochimici recenti. Ci sono parametri che consiglio di dosare?Sì, ma richiedi la prescrizione al tuo medico di base, il quale saprà indicarti quali parametri valutare in base alle tue esigenze specifiche. Qualora voleste una mia indicazione, consiglio i seguenti parametri: Emocromo con formula, Emoglobina, Glicemia, Hb glicata, Insulinemia, Colesterolo, Colesterolo HDL, Colesterolo LDL, Trigliceridi, Omocisteina, Ferritina, Transferrina, Calcio, Sodio, Potassio, Folati, Azotemia, Creatinina, Transaminasi epatiche, Bilirubina, TSH, FT3, FT4, Vitamina D, Vitamina B12.
-
Queste visite sono spese sanitarie detraibili?Sì, le spese sostenute rientrano tra le spese sanitarie detraibili.
-
Quanto sono importanti controlli?La visita di controllo NON è un test o una valutazione da superare, e il risultato positivo o negativo dell'incontro NON dipenderà dal numero sulla bilancia. Il controllo è sempre utile, anche se non hai perso peso, anche se il mese è stato difficile. A maggior ragione in situazioni delicate come questa, esamineremo i piccoli traguardi che abbiamo stabilito insieme e, se necessario, riprogrammeremo questi ultimi per darti tempo.
-
Durante la visita devo necessariamente togliere i vestiti?Non è necessario. E' possibile pesarsi anche con i vestiti (si chiede di togliere soltanto le scarpe).
Dove ricevo
Centro Medico Sanitario Roncafort - Via Luigi Caneppele, 31, Trento (TN)
C. MT Centro Multiprofessionale Therapeìa - Via SS. Cosma e Damiano, 72 - Vela (TN)
Orario
Dal lunedì al sabato su appuntamento
bottom of page